Η μελατονίνη, αυτή η φαινομενικά μυστηριώδης λέξη, είναι στην πραγματικότητα μια φυσική ορμόνη στο σώμα μας. Εκκρίνεται από την επίφυση του εγκεφάλου, το χημικό της όνομα είναι n-ακετυλο-5-μεθοξυτρυπταμίνη, επίσης γνωστή ως επίφυση ορμόνη.μελατονίνηΜε την ισχυρή του δραστηριότητα νευροενδοκρινικής ρύθμισης του ανοσοποιητικού και την αντιοξειδωτική ικανότητα δέσμευσης ελεύθερων ριζών, έχει γίνει μια σημαντική πρώτη ύλη για την υγιεινή διατροφή για τη βελτίωση του ύπνου και την ενίσχυση της υγείας.
1.Φυσικοί ρυθμιστές ρολογιού
Η έκκριση μελατονίνης έχει έναν προφανή κιρκάδιο ρυθμό, ο οποίος καταστέλλεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και ενεργός τη νύχτα. Ως εκ τούτου, η μελατονίνη μπορεί να μας βοηθήσει να ρυθμίσουμε το βιολογικό ρολόι και να κάνουμε τον ύπνο μας πιο τακτικό, ειδικά στη σύγχρονη ζωή, λόγω της πίεσης που προκαλείται από την εργασία ή τη ζωή με ακανόνιστη εργασία και ανάπαυση, η μελατονίνη μπορεί να παίξει καλό ρόλο στη ρύθμιση.
2.Το μυστικό όπλο για τη βελτίωση του ύπνου
Αναστέλλοντας τον άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-γοναδικού αδένα,μελατονίνημειώνει το περιεχόμενο της ορμόνης απελευθέρωσης γοναδοτροπίνης, της γοναδοτροπίνης, της ωχρινοτρόπου ορμόνης και της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης και μπορεί να δράσει άμεσα στους γονάδες για να μειώσει τα περιεχόμενα ανδρογόνων, οιστρογόνων και προγεστερόνης. Αυτός ο μηχανισμός ρύθμισης μπορεί να βελτιώσει αποτελεσματικά την ποιότητα του ύπνου και έχει σημαντική επίδραση στη θεραπεία της αϋπνίας, της ονειροπόλου και άλλων συμπτωμάτων.
3.Η ισχυρή δύναμη του αντιοξειδωτικού
Μελατονίνηέχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ικανότητες δέσμευσης ελεύθερων ριζών, οι οποίες μπορούν να προστατεύσουν το σώμα μας από το οξειδωτικό στρες. Στην καθημερινή ζωή, το υπεριώδες φως, ο μολυσμένος αέρας, κ.λπ. Συμπληρώνοντας τη μελατονίνη, μπορείτε να βελτιώσετε αποτελεσματικά την αντιοξειδωτική ικανότητα του σώματος και να αποτρέψετε μια ποικιλία ασθενειών.
4.Το νέο μονοπάτι των αντιικών
Η πιο πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι η μελατονίνη έχει ισχυρή νευροενδοκρινική ανοσοτροποποιητική δράση και μπορεί να γίνει μια νέα μέθοδος και προσέγγιση για την αντιική θεραπεία. .
5.Ασφαλής και αποτελεσματική επιλογή
Η μελατονίνη είναι μια φυσική βιοδραστική ουσία που δεν έχει παρενέργειες στον ανθρώπινο οργανισμό. Στην αγορά, μπορείτε να επιλέξετε υγιεινές τροφές που περιέχουν μελατονίνη και να τις συμπληρώνετε καθημερινά σε κατάλληλες ποσότητες για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και να βελτιώσετε την υγεία σας.
6.Κατάλληλο για όλα τα είδη ανθρώπων
Είτε πρόκειται για αϋπνία που προκαλείται από εργασιακό στρες ή μείωση της ποιότητας του ύπνου λόγω γήρανσης, η μελατονίνη μπορεί να προσφέρει αποτελεσματική βοήθεια.Ταυτόχρονα, για άτομα που ταξιδεύουν συχνά για δουλειά, ταξίδια ή άλλες ακανόνιστες ζωές, η μελατονίνη μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τη βιολογική ρολόι, ώστε να μπορείτε να διατηρείτε καλή ποιότητα ύπνου οπουδήποτε.
Συμπέρασμα: Ως πρώτη ύλη υγιεινής διατροφής για τη βελτίωση του ύπνου και τη βελτίωση της υγείας, η μελατονίνη έχει ευρείες προοπτικές αγοράς και αξία εφαρμογής. Συμπληρώνοντας τη σωστή ποσότητα μελατονίνης, μπορεί να μας βοηθήσει να προσαρμόσουμε το ρολόι του σώματός μας, να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου, να ενισχύσουμε την ανοσία και ακόμη καταπολεμήστε τους ιούς. Στο μέλλον, με περαιτέρω έρευνα, μπορεί να μάθουμε περισσότερα για τις μαγικές επιδράσεις της μελατονίνης.
Σημείωση: Τα πιθανά οφέλη και οι εφαρμογές που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο προέρχονται από τη δημοσιευμένη βιβλιογραφία.
Ώρα δημοσίευσης: Νοε-09-2023